特徴・メリット・デメリット
特徴・メリット・デメリット
ここでは、当サロンの特徴・メリット・デメリットについてお話ししていきます。
いろんなトレーニングスタジオやサロンがある中で、いろんな違いがあると思います。
それは、特徴であり、ある方にとってはメリットであり、逆にある方にとってはデメリットである場合があります。
事前に把握することが、クライアント様側にとっても、指導者側にとっても幸せな結果になると思っています。
それでは、デメリット→特徴→メリットの順にお話ししていきます。
デメリット
担当が男性である
これは、メリットかデメリットかどちらとも言えませんが、男性が担当だとイヤという方がおられるのでここであげさせて頂きました。
現在、担当は、私、田上雅寛（たがみ まさひろ）だけになります。
ですので、男性が担当だとイヤな方は、不向きです。
私がどんな人物かは、プロフィールをご覧ください。
マンションの1室でのパーソナルセッション
これも、メリットかデメリットかどちらとも言えませんが、こちらでお話しさせて頂きます。
当サロンは、マンションの1室にあります。
路面に面しているテナントや、テナントビルに入っているテナントでもありませんので、少し入りづらいかもしれません。
ですので、完全プライベート空間が苦手な方には不向きです。
しかし、逆に、誰にも会いたくない方にはいいと思います。
美脚整体は痛みを伴う場合がある
エクササイズの前に行う美脚整体は、気持ちいい整体というよりは、少し痛みを伴う場合が多いです。
なぜなら、身体の歪みをとるので、硬くなっている筋肉を柔らかくしたり、使いすぎの筋肉を抑制させたりすのが目的だからです。
また、血流を良くすることが目的でもあるので、血流が滞っているところにアプローチしていきます。
血流が滞っているところは、痛みが出やすい場所であるため、アプローチしていく過程で痛みが出る場合が多いです。
しかし、様子を伺いながらやっていくので、無理に強くすることはありません。
エクササイズが地味である
当サロンで行うエクササイズは、一般的な重りを使ったトレーニングではないので、地味なエクササイズです。
ですので、筋肉をつけてマッチョになりたい方には不向きです。
小姑みたいに細かい指摘
地味なエクササイズをしていくのですが、地味なエクササイズな分、細かいチェックポイントがあります。
ですので、小姑みたいに細かな指摘をさせて頂く場合が多いです。
これには理由があって、どんなエクササイズをするかというよりも、どこを意識してどのようにするのかが大事になってくるからです。
ただ単に、とにかく動いて汗をかきたいという方には不向きな部分です。
太ももの付け根までの施術
クリームを使った、美脚クリームマッサージは、太ももの付け根まで施術をします。
うつ伏せの状態ですと、お尻と太ももの境目まで。
仰向けの状態ですと、前ももの付け根までを施術します。
素肌に触れられるのが苦手な方は不向きかもしれません。
どうしても苦手な方は、クリームマッサージの時間を、整体やエクササイズの時間を増やすことに割り当てることもできます。
特徴
美脚整体で身体の歪みをとり、エクササイズの効果を最大限にする
当サロンでは、美脚整体で身体の歪みをとってからエクササイズに入ります。
美脚エクササイズをエクササイズに入る前にやる理由は、次の3つです。
- 身体の歪みをとる
- 筋肉太りを抑制する
- 血行をよくして効率アップ
1つ目の身体の歪みをとるとは、どういうことでしょうか。
身体の歪みをとる目的は、身体が歪んだ状態でのエクササイズをさせないということです。
身体が歪んでいる状態でエクササイズをしても、歪みがひどくなったり、逆に脚が太くなったりします。
経験がある方もおられるかもしれませんが、下半身やせをしたくてスクワットなどのエクササイズをしても、なかなか脚やせできないという状態は、身体が歪んでいる状態でエクササイズをしているということが考えられます。
身体が歪んでいる状態で日常生活を送っているので、下半身太りや脚の歪みを引き起こしています。
そうすると、身体の歪みが整っていないままエクササイズをしても、歪みや下半身太りが加速するのは容易に想像ができますね。
ですので、エクササイズに入る前に、身体の歪みをとる必要があるのです。
では、2つ目の筋肉太りを抑制するということをお話ししていきます。
美脚整体をエクササイズをする前に入れることで、使いすぎの筋肉の働きを抑えて、使い方を忘れてしまっている筋肉を使いやすくします。
どういうことかというと、下半身太りやO脚・XO脚（膝下O脚）などの脚の歪みは、日常生活のクセで起きています。
美脚ラインになるために働いて欲しい筋肉が働かなかったり、逆に、美脚ラインを崩す原因である筋肉を働かせすぎの状態です。
使いすぎの筋肉とは、太ももの外側や太ももの前側の筋肉です。
太ももの外側や太ももの前側がパンパンに張って、細身のデニムが入らなかったり、見た目が下半身太りに見えることってありませんか？
いくら脚を細くしよとエクササイズをしても、身体の歪みが原因で働きすぎになっている筋肉がそのままだと、逆に脚が太くなりますよね。
下半身の筋肉太りはこれが原因で起きています。
そして、美脚ラインのために働いて欲しい筋肉が働いていない状態というのは、お尻や内ももの筋肉が働いていないということです。
お尻が横に広がったデカ尻や、内もものたるみ、ボテっとしたヒップラインになって、パンツスタイルがキマらないことってありませんか？
その状態でエクササイズをしたところで、ヒップラインやデカ尻を改善するどころか、ますますひどくなっていきますよね。
ですので、美脚整体で、使いすぎの筋肉の働きを抑制させて、働いて欲しい筋肉を働きやすくさせるのです。
それでは、3つ目の血行を良くして効率アップということについてお話ししていきます。
血行を良くしてからエクササイズを行うことは、エクササイズの効果をアップさせます。
血行を良くすると、身体の動きが良くなることでのエクササイズで得られる効果がアップします。
また、血行が良くなることで、酸素が身体に行き渡りやすくなり、代謝アップが期待できます。
美脚整体では、大きな血管が通っているところへアプローチするので、血行が良くなります。
下半身太りにお悩みの方は、脂肪の代謝もよくする必要があります。
エクササイズをやるからには、より効果的な方がいいですよね。
ですので、美脚整体で血行を良くしてからエクササイズを行うことで、エクササイズの効果を高めているのです。
以上3つが、美脚整体をやる理由です。
美脚・美姿勢に特化したエクササイズ
当サロンでは、美脚整体をしてからエクササイズに入るというお話をさせて頂きました。
そしてエクササイズがメインとなります。
エクササイズやトレーニングと聞くと、重い重りを使うイメージを抱きやすいですね。
しかし、一般的な重い重りを使ったトレーニングではなく、美脚・美姿勢づくりに特化したインナーマッスルを刺激するエクササイズをしていきます。
ですので、エクササイズは派手さはなく地味なエクササイズです。
地味ですが、それこそが美脚・美姿勢づくりに必要なエクササイズです。
それでは、美脚・美姿勢エクササイズをやる理由をお話ししていきます。
美脚・美姿勢に特化したエクササイズは、大きな筋肉をガンガンに鍛えるエクササイズではありません。
インナーマッスルを刺激して動かすエクササイズです。
インナーマッスルとは、身体の奥の方の筋肉です。
お尻の奥の筋肉やお腹の奥の筋肉、内ももの筋肉などがインナーマッスルの部類に入ります。
なぜ、インナーマッスルエクササイズが重要なのでしょうか。
インナーマッスルは、骨格ラインを理想の位置にキープしてくれる筋肉です。
日頃のクセで、インナーマッスルの使い方を忘れてしまっていて、骨格ラインが理想の状態から崩れてしまっています。
骨格ラインが理想の位置から崩れている状態ですと、太ももの外側や前側がパンパンに張ってしまう筋肉太りや、O脚・XO脚（膝下O脚）などの脚の歪みを起こしてしまいます。
それだけではなく、連鎖的に、ふくらはぎがパンパンに太くなる筋肉太りや、足首のくびれがなくなる足のむくみなども起きてきます。
上半身においても例外ではありません。
上半身でいえば、猫背や骨盤の歪み、それが原因で起きる、くびれがない寸胴のウエストや、下腹が出てしまうポッコリお腹のお悩みが出てきてしまいます。
ですので、インナーマッスルを鍛える、美脚・美姿勢に特化したエクササイズは、美脚ラインや綺麗な身体のラインをつくるのに重要かつ効果的です。
美脚クリームマッサージで、ほそツル美脚
当サロンでは、美脚整体とエクササイズの後に、クリームを使った美脚マッサージをします。
リンパを流すようなオイルマッサージのイメージです。
それをオイルではなくクリームでしていきます。
なぜ、クリームマッサージをするのかお話ししていきますね。
美脚になるには、リンパの流れを良くすることが重要ポイントです。
リンパの流れが悪いと、脚のむくみがとれずに足首くびれがなくなったり、ボテっとした脚になったりします。
また、脚やせには脂肪の代謝が重要ですが、脂肪が分解されて向かうのはリンパです。
そのリンパの流れが悪いと、脂肪の代謝が悪くなるのは容易に想像できますね。
ですので、脚やせをしたいなら、リンパの流れをよくすることが重要です。
以上の理由から、美脚整体とエクササイズをした後に、美脚クリームマッサージをしていきます。
メリット
整体・エクササイズ・クリームマッサージを組み合わせたもの
当サロンでは、整体とエクササイズとクリームマッサージを組み合わせて、メニューを組み合わせます。
整体だけではなく、エクササイズだけでもなく、またクリームマッサージだけでもない形態をとっています。
整骨院×トレーニングジム×エステという構図になり、一見、中途半端に見えますね。
しかし、これは1つの目標
”美脚ラインを手にいれること”
いうことにフォーカスしているこそなのです。
整骨院でもない、トレーニングジムでもない、エステでもない、新しいものと言えます。
整骨院での経験、パーソナルトレーニングジムでの経験、加圧スタジオでの経験、エステでの経験を経て行き着いた答えでもあります。
美脚整体で身体の歪みをとる
エクササイズをする前に、美脚整体で身体の歪みをとります。
身体の歪みをとってからエクササイズすることで、エクササイズの効果を上げてくれます。
筋肉太りの原因にアプローチすること、脚やせのために必要な血行を良くすることで、美脚効果を高めます。
その詳細については、このページの上部の特徴1でお話ししています。
一応、下にも特徴1でお話ししていることを追記しておきますね。
特徴1
美脚整体で身体の歪みをとり、エクササイズの効果を最大限にする
当サロンでは、美脚整体で身体の歪みをとってからエクササイズに入ります。
美脚エクササイズをエクササイズに入る前にやる理由は、次の3つです。
- 身体の歪みをとる
- 筋肉太りを抑制する
- 血行をよくして効率アップ
1つ目の身体の歪みをとるとは、どういうことでしょうか。
身体の歪みをとる目的は、身体が歪んだ状態でのエクササイズをさせないということです。
身体が歪んでいる状態でエクササイズをしても、歪みがひどくなったり、逆に脚が太くなったりします。
経験がある方もおられるかもしれませんが、下半身やせをしたくてスクワットなどのエクササイズをしても、なかなか脚やせできないという状態は、身体が歪んでいる状態でエクササイズをしているということが考えられます。
身体が歪んでいる状態で日常生活を送っているので、下半身太りや脚の歪みを引き起こしています。
そうすると、身体の歪みが整っていないままエクササイズをしても、歪みや下半身太りが加速するのは容易に想像ができますね。
ですので、エクササイズに入る前に、身体の歪みをとる必要があるのです。
では、2つ目の筋肉太りを抑制するということをお話ししていきます。
美脚整体をエクササイズをする前に入れることで、使いすぎの筋肉の働きを抑えて、使い方を忘れてしまっている筋肉を使いやすくします。
どういうことかというと、下半身太りやO脚・XO脚（膝下O脚）などの脚の歪みは、日常生活のクセで起きています。
美脚ラインになるために働いて欲しい筋肉が働かなかったり、逆に、美脚ラインを崩す原因である筋肉を働かせすぎの状態です。
使いすぎの筋肉とは、太ももの外側や太ももの前側の筋肉です。
太ももの外側や太ももの前側がパンパンに張って、細身のデニムが入らなかったり、見た目が下半身太りに見えることってありませんか？
いくら脚を細くしよとエクササイズをしても、身体の歪みが原因で働きすぎになっている筋肉がそのままだと、逆に脚が太くなりますよね。
下半身の筋肉太りはこれが原因で起きています。
そして、美脚ラインのために働いて欲しい筋肉が働いていない状態というのは、お尻や内ももの筋肉が働いていないということです。
お尻が横に広がったデカ尻や、内もものたるみ、ボテっとしたヒップラインになって、パンツスタイルがキマらないことってありませんか？
その状態でエクササイズをしたところで、ヒップラインやデカ尻を改善するどころか、ますますひどくなっていきますよね。
ですので、美脚整体で、使いすぎの筋肉の働きを抑制させて、働いて欲しい筋肉を働きやすくさせるのです。
それでは、3つ目の血行を良くして効率アップということについてお話ししていきます。
血行を良くしてからエクササイズを行うことは、エクササイズの効果をアップさせます。
血行を良くすると、身体の動きが良くなることでのエクササイズで得られる効果がアップします。
また、血行が良くなることで、酸素が身体に行き渡りやすくなり、代謝アップが期待できます。
美脚整体では、大きな血管が通っているところへアプローチするので、血行が良くなります。
下半身太りにお悩みの方は、脂肪の代謝もよくする必要があります。
エクササイズをやるからには、より効果的な方がいいですよね。
ですので、美脚整体で血行を良くしてからエクササイズを行うことで、エクササイズの効果を高めているのです。
以上3つが、美脚整体をやる理由です。
完全個室でのプライベートサロンだから誰にも見られない
当サロンは、完全個室でのプライベート空間です。
ですので、他の人に、エクササイズを頑張っている姿を見られることがありません。
”美”に対して頑張りたくても、それを知られたくない女性も多いのも事実です。
そんな方に対しては、この完全プライベートでのパーソナルセッションはメリットだと思います。
また、ガヤガヤしない静かな空間ですので、集中してパーソナルセッションを受けて頂けます。
お肌までツルツル
当サロンでのパーソナルセッションで、美脚クリームマッサージがあります。
それをすると、脚のお肌がツルツルになります。
保湿のためのクリームを使って施術するのと、最後の仕上げで、保湿能力の高いクリームを使います。
ですので、脚のお肌までツルツルになります。
また、脚の色が少し明るくなるので、より一層美脚に見えます。
美脚になるには、お肌も重要な要素ですよね。
以上が特徴・メリット・デメリットです。
「選ばれる理由も合わせてお読みください」